Bikini Body Guide by Kayla Itsines

In den Sommerferien las ich in einem Heft einen Bericht über Kayla Itsines und fand ihre Geschichte sehr spannen und bewegend. 

Dann einige Wochen später stiess ich auf Instagram auf eine Seite einer Frau, ihr Instagram Name ist "activelyrees", welche den Bikini Body Guide (BBG) von Kayla Itsines machte und unglaubliche Vorher- Nachherbilder postete. Ich begann also auf Instagram nach #bikinibodyguide und #bbg zu suchen und merkte, dass es da wohl noch ein Paar mehr Frauen gab, welche den Guide machten. 

Ich fing an Videos und Interviews über Kayla Itsines zu schauen und gelangte so dann auf ihre Seite www.kaylaitsines.com. Sie bietet einen Guide an für ganze 12 Wochen. Du hast für jeden Tag dein Trainingsplan und den Guide erhältst du für 69,97 Australische Dollar (ca 47.80 Euro oder 52 CHF). Ich finde, für eine 3 monatige Ausrüstung,  mit einer solch hohen Erfolgsgarantie ist das ein super Angebot. Ich überlegte also lange hin und her und entschloss dann, nach weiterer Verfolgung der Erfolge auf Instagram, den Guide zu kaufen. Ich hoffte auf einen besseren Erfolg als mit Freeletics und hoffte sehr stark, dass ich es dieses Mal wenigstens 1 Monat durchhalte. 

Ich begann mit meinen ersten Workouts und merkte schnell anhand meines Muskelkaters (welcher auszuhalten war und eher zu der Sorte "wow ich habe eine solch tolle Leistung erbracht" gehörte), dass sie seine Wirkung zeigten. Ich hatte von Anfang an Spass an den Workouts und ich konnte nach den ersten 4 Wochen schon kleine Erfolge verbuchen.

Ich hatte an Bauch, Hüfte und Oberschenkel je 2 cm Umfang verloren in nur 4 Wochen. Ich war so happy !

Unterdessen bin ich in der Woche 9 des BBG von Kayla Itsines. Aber von meinen Erfahrungen erzähle ich euch ein anderes Mal mehr. xoxo




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In my summer holidays I read in a magazine a report about Kayla Itsines. I was very impressed about her story.

Then some weeks later, I found an Instagram page about a woman, her Instagram name is "activelyrees" and she was doing Kayla Itsine's bikini body guide (BBG) and her progress pictures were AMAZING ! I startes to follow Instagram and searched for #bikinibodyguide and #bbg and noticed that there were probably lots more who follow this guide.

I started to look videos and interviews about Kayla Itsines and so a came to her site www.kaylaitsines.com. She offers a guide for whole 12 weeks. You've got a workout plan for every day and this guide you get for 69.97 AUD (approx. 47.80 EUR or 52 CHF). I think it's a great offer, you've got 3 month equipment, with such a high guarantee for success, that's amazing. I turned it over and over in my mind and followed more and more girls on instagram and then I finally bought the first bikini body guide. I hoped for a better success than what I had with freeletics and I hoped for my self that I could keep it up for at least 1 month.

I began with my first workouts and noticed very fast, because I really felt sore (it was to be stood and rather the kind of "wow I have produced such a great achievement") that the workout showed his effect. I had fun from the beginning and I could register some small successes after the first 4 weeks.

I had lost 2cm of sircumference at my hip, belly and thigh in only 4 weeks. I was so happy! 

Meanwhile, I am in week 9 of Kayla's BBG. But about my experiences I will tell you with an other post. xoxo